본문 바로가기

건강57

스마트폰 중독? 와이파이 없이 10일 생활해보기 포켓와이파이를 마구잡이로 이용하다가, 10월 22일에 월 데이터 용량 200GB에 도달하여 용량제한이 걸리게 되었습니다. 그래서 부득이하게 와이파이 없이 10일간 생활을 하게 되었는데, 확실하게 스마트폰의 나쁜점들을 느껴지게 되었으며, 여러분들에게도 간헐적인 와이파이가 없는 생활을 꼭 추천해보고 싶습니다. 정확하게 얘기하면은 와이파이는 없더라도, 스마트폰의 데이터가 있었기에, (다만, 쓰는만큼 돈이 나감) 유튜브, 틱톡같은 동영상 사이트 그리고 SNS는 보지 못하더라도, 뉴스 및 간단한 검색정도는 충분히 가능했습니다. 사실상 유튜브, 틱톡 및 SNS를 하지 않는다는 것은, 와이파이 없는 생활과 큰 차이가 없겠으며, 필자가 실제로 느껴진 것들을 정리해봅니다. 1. 시간이 길어진다. 2. 책이나 신문에 손이.. 2023. 11. 1.
구내염 빨리 낫는법 무조건 비티민B 많이들 알고 있을 줄 알았더니만, 인터넷 검색해보니 광고글이 너무 많아 필자의 실제 경험으로 얘기 드려봅니다. 구내염에는 그 어떤 약보다도 그 어떤 치료법보다도 비타민B가 가장 효과적입니다. 구내염이 자주 생겨 한국에 있을 때부터 구내염 패치나 연고들을 이것저것 다 사용해보고, 일본에 와서도 일본 약들을 이것저것 다 사용해보았습니다. 패치나 연고도 물론 효과가 없다고 얘기 드릴 수는 없지만, 한마디로 불편합니다. 그러다 구내염이 생겼을 때마다 비타민B를 섭취하게 되었는데, 빠르면 2일 ~ 3일이면 다 낫고, 늦어도 4일정도만 완쾌하더랍니다. 그리고 그냥 비타민B를 먹는 것이어서 전혀 불편하지 않겠습니다. 더군다나 번잡한 관리따위 전혀 없습니다. 비타민B의 효능을 보면은 피부나 점막의 건강을 유지해주는 영.. 2023. 9. 17.
노력하지 않는 남자친구/여자친구 계속 만나야 할까요? 중학교 때부터 사겨 결혼한 친구부부가 이혼을 했다고 합니다. 이혼하게 된 원인은 생각의 차이라고 하는데, 여자쪽은 조금이라도 더 노력을 해서라도 조금 더 잘 살아보아야 하지 않냐이고, 남자쪽은 지금이 편하고 더 노력해봤자 큰 변화가 있기 힘들다는 타입입니다. 여자쪽 영어공부를 조금 더 해서, 전문성을 조금 더 키워서, 재태크를 조금 더 공부해서, 또는 창업을 해본다던가 등 어떠한 노력도 괜찮으니, 미래를 위해 지금부터 뭔가 노력을 해야하지 않냐는 것이겠습니다. 남자쪽 영어공부를 한다는것도 꾸준히 못하게 되고, 전문성을 키우자니, 지금 직장도 바쁘고, 재태크를 하자니, 돈을 잃어버리면 어떻게 하냐를 걱정하고, 창업 실패하면 어떻게 하냐고 걱정하고, 나이 마흔을 바라보는데 월급 300만 정도 받으면서, 20.. 2023. 9. 14.
로또 당첨이 되었다면 돈을 어떻게 써야 할가? 간절하면 이루어진다는 말이 있듯이, 로또에 당첨되는 것을 간절히 바라고 있으면은, 그냥 아무 생각없이 있는 것보다 당첨확율이 높아지지 않을가 꿈을 꾸어봅니다. 그래서 로또에 당첨이 되면 돈을 어떻게 써볼가 생각해보았습니다. 정작 당첨된 후 정신없이 마구잡이로 돈을 쓰는 것이 아닌, 미리 계획을 잘 해두면 차근차근 침착하게 보다 잘 쓸수 있지 않을가 싶습니다. 1. 일본주식 100종목 투자 2. 점장을 구해 가게 운영 3. 한국으로 당첨금을 조금씩 반입 4. 한국주식 100종목 투자 5. 서울과 2시간 거리이내 시골주택 구매 6. 세계 각지 여행 7. 마무리 집이나 차나 명품에 대해 딱히 욕심이 없기에, 안정적인 삶을 구축할 수 있는 쪽으로 많이 사용할 것 같습니다. 그리고 가장 중요한 한가지, 돈으로 인.. 2023. 8. 25.
문신 타투 결국 후회한다 젊은 나이에 문신 타투를 하겠다고 하는 것은 사실상 막기 어려울 것입니다. 필자도 젊었을 때 충분히 미래를 잘 생각하고, 후회하지 않을 것을 믿고 타투를 했으니깐 말입니다. 그래도 지금 나이 들어서 결국 후회하게 되더랍니다. 그렇다고 문신 타투를 하고 싶어하는 젊은이들을 꼭 말리자고 하는 것은 아니고, 너무 극단적인 선택은 피하는 것이 좋지 않을가 싶습니다. 예를 들어 전신문신, 얼굴문신 등 문신 타투를 하고 좋았다고 느낀 점들과 불편하게 느껸던 점들을 정리해보니, 문신 타투를 고민하고 있는 분들에게 참고가 되었으면 합니다. 1. 문신 타투를 하고 좋았던 점들 2. 문신 타투를 하고 불편했던 점들 3. 마무리 1. 문신 타투를 하고 좋았던 점들 무엇보다 자아만족감이었습니다. 2013년 태국 방콕에서 타투.. 2023. 7. 31.
일본 마트에서 자주 보이는 후쿠시마산 야채와 과일 정리 2018년부터 일본에서 가장 큰 청과시장 오타시장에 다니고 있기에, 시장에서 자주 보이는 후쿠시마산 야채와 과일을 정리해봅니다. 필자도 방사능 오염땜에 후쿠시마산 식품을 꺼려하기에, 가게에서는 절대로 후쿠시마산 야채와 과일을 판매하지 않지만, 지금까지 만난 일본 고객들을 보면은 10명 중에서 9명정도는 전혀 후쿠시마산 식품을 꺼려하지 않더랍니다. 일본인들만 그럴줄 알았더니 일본에서 생활하고 있는 외국인들도 후쿠시마산 식품을 꺼려하지 않는 비율도 어느 정도 있더랍니다. 서로 다른 견해를 가지고 있는 것이라, 강압은 하지 않지만, 후쿠시마는 엄청 크기에, 전부다 부정하는 것은 지나친 걱정이 될수도 있겠습니다. 1. 복숭아 후쿠시마 복숭아는 2위의 생산량을 자랑하며, 일본황실로 상납하는 것으로도 상당히 유명합.. 2023. 7. 16.
필리핀 베트남 발롯 balut 곤계란 곤달걀 먹어보다 발롯 balut이란 삶은 부화하기 전의 오리알이 되겠습니다. 일본에서 오리알 자체를 구하는것이 어려워, 오리알 발롯은 더 보기 힘든 상황입니다. 대신 계란의 발롯이 베트남사람들을 통해 유통되고 있습니다. 발롯은 필리핀 언어의 발음이 되겠으며, 베트남에서도 발롯을 즐겨 먹고 있습니다. 발롯을 베트남어로 trứng vịt lộn 정빗롯, hột vịt lộn 홋빗롯이라고 하는데, 이는 오리알로 만든 발롯을 말하는 것이고, 닭의 알 즉 계란으로 만든 발롯은 trứng gà lộn 정가롯이라고 합니다. 닭 병아리의 부화기간은 21일 정도가 되며, 계란 발롯은 12일정도 부화시킨 유정란이 되겠습니다. 일본에서 계란 발롯의 판매가격은 한알에 100엔 정도 합니다. 그만큼 부화하기 위해 12일정도 시간비용이 들어가기.. 2023. 6. 15.
일본의 화분증 꽃가루 알레르기의 원인, 증상 및 치료방법 소개 일본의 花粉症 화분증 즉 꽃가루 알레르기는 완치할 수 없다는 얘기를 많이 들었지만, 일본 네티즌들속에서 전해지는 민간요법으로 요구르트 등 유산균 제품이 도움이 된다고 합니다. 많은 사람들로부터 유산균 제품을 장기적으로 섭취하게 되면서 화분증이 완치되었다고 하는 증언들이 많이 나오기도 합니다. 오늘은 아래 목차로 일본의 화분증에 대해 알아보겠습니다. 1. 화분증의 원인 2. 화분증의 증상 3. 화분증의 민간 치료방법 일본 전국민 절반 이상이 화분증에 걸렸거나 걸린 상태이라고 하니, 외국인인 우리도 너무 안심해서는 안됩니다. 필자도 2016년 일본에 와서, 2023년에 화분증에 걸리게 되었습니다. 1. 화분증의 원인 화분증 즉 꽃가루 알레르기는 면역체계의 이상으로 꽃가루에 과잉반응을 하게 되면서 알레르기 증.. 2023. 6. 4.
과일가게가 알려주는 두리안 품종 두리안 품종이 많지만, 일본과 한국에서 접해볼 수 있는 수입 두리안 품종은 한정되어 있습니다. 일본과 한국으로 수입되는 생 두리안의 생산지는 태국, 베트남, 필리핀이 되겠고, 말레이시아의 무상킹은 통째로 급속냉동된 상태에 들여오기도 합니다. 품종은 몬통, RI6, 무상킹, 푸얏이 되겠는데, 아래 목차로 설명해보겠습니다. 1. 태국 몬통 두리안 2. 베트남 몬통 두리안 3. 베트남 RI6 두리안 4. 말레이시아 무상킹 두리안 5. 필리핀 푸얏 (puyat) 두리안 현재 일본에서 유통되고 있는 두리안은 위 5가지가 되겠으며, 한국도 어차피 같은 두리안농장에서 수입할 가능성이 높기에 마찬가지일 것으로 보입니다. 필자가 지금까지 두리안을 다뤄본 경험으로 4월부터 8월까지가 가장 안전하게 맛있게 먹을 수 있는 계.. 2023. 5. 16.
과일가게가 알려주는 두리안 익었는지 체크하는 방법 2018년부터 두리안을 다루기 시작하면서도, 5년정도가 되어서야 두리안이 제대로 익었는지 확실하게 체크할 수 있는 노하우가 생기게 되더랍니다. 두리안이 익었는지 체크하는 가장 간단한 방법으로 아래 3가지가 있겠습니다. 1. 두리안 껍질이 노랗게 변했을 때, 2. 두리안에서 풀냄새가 아닌 두리안 냄새가 농후해졌을 때, 3. 두리안 껍질이 벌어졌을 때, 위 방법으로 두리안이 익었다고 판단을 하게 됩니다만, 모든 두리안에 통용되는 방법은 아니고, 기준이 사람마다 다르기에 초보자들로서는 판단이 어려울 수 있겠습니다. 두리안 품종이 엄청 많으며, 껍질이 새파란 상태에서 익은 품종도 있고, 껍질이 벌어지지 않은 상태에서도 익은 품종도 있습니다. 오늘은 초보자도 쉽게 두리안이 익었는지 체크하는 방법을 적어봅니다. 1.. 2023. 5. 15.
계란의 위험성: 우리가 소홀했던 식품 안전 문제 유전자 변형 식품 옥수수와 대두 등을 사료로 먹으면서, 평생 햇빛을 쬐지 못하고 날개를 마음껏 퍼덕이지 못하는 좁고 세균번식이 쉬운 케이지 속에서, 각종 백신과 항생제를 접종받으면서 일생을 마무리하는 스트레스 가득인 닭이 낳은 계란이 과연 우리 몸에 좋을가요? 몸에 좋은 계란을 먹기 위해 케이지 사육이 아닌 자연방사로 국내산 원재료 사료를 먹는 건강한 닭이 낳은 계란을 선택하는 것이 좋지 않을가 싶습니다. 오늘은 마트에서 판매되는 계란의 위험성을 아래와 같이 정리해보았습니다. 첫째, 산란계의 사료 유전자 변형 농작물 사용여부 확인 둘째, 케이지 사육 vs 자연방사 셋째, 마트에서 선택해야 할 계란 산부가 아이한테 건강한 모유를 먹이기 위해 약을 가능한 안 먹을려는 것과, 닭이 항생제를 마구 먹고 낳은 계.. 2023. 4. 13.
코털 왁싱 하면 안되는 이유 코털 왁싱은 절대로 추천하지 못합니다. 코털 왁싱은 왁싱업체가 돈을 벌려고 꾸며낸 순사기꾼들의 자본게임이 아닌가 싶습니다. 그것도 사람들을 가지고 장난치면서 말입니다. 코털 왁싱의 좋은 점이라곤 코털을 보이지 않게 하는 겉모습뿐입니다. 코털 왁싱의 나쁜 점 1. 세균침입으로 염증발생 2. 코점막 손상 3. 코털 기능 상실로 인한 각종 질병 초래 그리고 아래 두 사항에 대해서도 알아보았습니다. 4. 그러면 코털은 어떻게 관리해야 할가요? 5. 코 주변의 여드름도 함부로 짜면 안됩니다. 그런데 코털 왁싱을 검색하면은 거의 다 광고글들뿐이라는 것이 너무 안타깝습니다. 결국은 코털 왁싱을 해도 괜찮다고 코털 왁싱업체를 추천하거나 또는 코털 제거기의 구매로 유도하면서 수수료를 받아먹을려는 것이지요. 광고를 때려 .. 2023. 2. 7.
돈도 없고 꿈도 없고 희망도 없고 사는 의미를 몰라 죽고 싶다면은 은행대출 카드대출 고금리대출 빌릴 수 있는 돈은 몽땅 다 빌려 가장 높은 레버리지를 걸어 선물옵션에 투자하는 것은 어떨가요? 간단하게 모 아니면 도라는 것입니다. 어차피 돈도 없고 꿈도 없고 희망도 없다니 또한 사는 의미까지 모른다니 그냥 모든 것을 다 걸고 가장 큰 도박을 하는 것입니다. 이겼으면 돈으로 모든 것을 누릴수 있게 되는 것이고, 졌으면 그냥 끝인 것이지요. 그냥 허무하게 인생을 마감하는 것보다는 좋지 않을가 싶습니다. 그래서 과연 삶의 의미란 무엇일가? 아침에 일어나 붐비는 전철을 타고 출근하여, 저녁 6시까지 하루의 절반이상을 소모하고, 피곤한 몸으로 집에 돌아와 핸드폰을 만지작하다 잠이 드는 매일을 반복하다가, 주말에 겨우 조금 쉬겠다고 하니 바로 월요일이 또 시작합니다. 삶의 의미란 .. 2022. 11. 30.
돈 없이 행복해지는 방법이란 단 하나뿐 돈 없이 행복해지는 방법은 딱 하나 바로 돈이 필요없는 외딴곳에서 자급자족 생활을 하는 것입니다. 돈이 모든 것을 다 해결해주지는 않지만, 돈으로 상당수의 고민을 해결해줄 수는 있습니다. 오늘은 돈 있는 자들과 돈 없는 자들의 현실을 알아보고, 돈 없이 행복해지기 위한 방법을 알아보도록 하겠습니다. 1. 돈 없는 자들의 현실 2. 돈 있는 자들의 여유 3. 결론 인간사회에 더불어 같이 사는 환경에서 모든 것을 포기함으로 자기자신을 속이지 않는 한 돈 없이 행복을 찾는다는 것은 쉽지 않습니다. 1. 돈 없는 자들의 현실 돈 없는 이들은 오늘 내일 뭐 먹고 살아야 하나 고민을 하고, 월세 내는걸 고민하고 집 사는걸 고민하고, 같은 물건이라도 이게 더 싸니 저게 더 싸니 고민을 해야 되고, 여행을 가더라도 저.. 2022. 11. 27.
함부로 해먹다가 건강을 해치는 건강식 잡곡입니다. 대추, 흑미, 팥, 율무, 백미, 녹두, 검은콩, 좁쌀, 연밥, 구기자가 들어있습니다. 20대까지 술 담배 다 하면서 살다가, 30대부터 술 담배 다 끊어버려야겠다고 항상 생각했었습니다. 그러다 31살즈음 술과 담배를 다 끊어버리고, 30대 중반에 들어서면서 건강을 챙겨야겠다는 생각이 떠오르기 시작하면서 먹는 것부터 시작하고자 위 잡곡들로 죽을 만들어먹기로 했습니다. 음식의 색깔이 지켜주는 건강이 다르다고 합니다. 빨간색은 심장과 혈액순환에 좋고, 하얀색은 폐기능과 위장에 좋고, 녹색은 간에 좋고, 노란색은 비위에 좋고, 검은색은 신장에 좋다고 합니다. 이런 것들을 다 종합해 먹는 것이 가장 좋지 않나 싶어 죽으로 부드럽게 만들어 소화 및 흡수에 더 효과적이지 않을가 생각했습니다. 그래서 2.. 2022. 11. 13.

티스토리툴바