구내염 빨리 낫는법 무조건 비티민B

많이들 알고 있을 줄 알았더니만,
인터넷 검색해보니 광고글이 너무 많아 필자의 실제 경험으로 얘기 드려봅니다.

구내염에는 그 어떤 약보다도 그 어떤 치료법보다도

비타민B가 가장 효과적입니다.

 

구내염이 자주 생겨 한국에 있을 때부터 

구내염 패치나 연고들을 이것저것 다 사용해보고,

일본에 와서도 일본 약들을 이것저것 다 사용해보았습니다.

 

패치나 연고도 물론 효과가 없다고 얘기 드릴 수는 없지만,

한마디로 불편합니다.

 

그러다 구내염이 생겼을 때마다 비타민B를 섭취하게 되었는데,

빠르면 2일 ~ 3일이면 다 낫고, 늦어도 4일정도만 완쾌하더랍니다.

그리고 그냥 비타민B를 먹는 것이어서 전혀 불편하지 않겠습니다.

더군다나 번잡한 관리따위 전혀 없습니다.

 

비타민B의 효능을 보면은 피부나 점막의 건강을 유지해주는 영양소가 되겠습니다.

 

그래서 구내염에 가장 효과가 있겠으며,

필자가 몸소 1년 넘게 실험한 결과

확실히 비타민B를 믿어도 된다고 자신있게 얘기해봅니다.

비타민B를 아무거나 먹는 것이 아닌,

비타민B들이 대량 함유된 것을 찾아 먹어야 하겠습니다.

 

왼쪽 제품이 필자가 지금 먹고 있는 비타민B군인데, 영양성분은 아래와 같습니다.

비타민B1 함유 30mg

비타민B2 함유 33mg

비타민B6 함유 30mg

비타민B12 함유 20μg

비오틴 함유 45μg

나이아신 함유 40mg

판토텐산 함유 40mg

엽산 함유 200μg

 

오른쪽 제품의 비타민B 함유를 보면은 왼쪽 제품보다 10분의 1정도밖에 들어있지 않기에,

필자가 직접 먹어보았으나, 구내염에는 효과를 보이지 않았습니다.

 

그래서 비타민B군 제품을 어떤 것을 선택해도 좋으나,

꼭 비타민B 함유량이 많은 제품을 선택하셔야 하겠습니다.

그리고 먹는 방법에 있어,

비타민B 제품에 따라 섭취 권장량이 정해져 있지만,

구내염이 빨리 완쾌하게끔 하기 위해,

시간 간격을 두고 하루에 3알 4알씩 섭취하는 것이 효과적이겠습니다.

 

어차피 비타민B는 수용성이기에 과다섭취한 부분이 소변으로 체외에 배출되기에,

빠른 완쾌를 위해서는 단기간에 과다섭취는 도움이 된다고 생각합니다.

 

3일정도면 완쾌되니 그 후 섭취 권장량에 따라 섭취하면 되지 않을가 싶습니다.

필자가 몸소 겪은 내용이니 구내염으로 고통을 받고 있는 분들에게 도움이 되었으면 합니다.